6/30/24

Lubina al horno en salsa de cítricos

Potenciar sabores y aportar frescura, macerar carnes o aromatizar azúcar son algunas de las cosas que puedes hacer con limones, limas, naranjas, pomelos y otros maravillosos cítricos. Tan solo existen tres especies de cítricos: Citrus medica (cidro), Citrus maxima (pomelo chino) y Citrus reticulata (mandarina). El resto –limón, lima, limón rugoso, naranja amarga, naranja sanguina, naranja dulce, pomelo, lima kafir, bergamota, lima dedo– son fruto de sus hibridaciones. Hay una persona en España que custodia un jardín de las delicias donde pueden verse todas ellas; hasta 400 variedades, en la localidad de Palmera (Valencia). Pocas personas saben más de estos frutos que Vicent Todolí, detrás de la Fundación Todolí Citrus, un lugar abierto al público que conserva y explora el mundo de los cítricos. (FUENTE)

Yo en esta ocasión los he utilizado en una salsa...Vamos a ver cómo...

INGREDIENTES

-600 gr de lubina en filetes
-30 ml de aceite de oliva 
-1 pizca de sal
-1 pizca de pimienta recién molida
-3 naranjas
-1 limón
-3 limas
-1 mandarina
-15 ml de miel
-Ralladura de naranja
-Ralladura de lima
-1 pizca de cayena molida
-1 rama de cilantro fresco
-1 rama de perejil

ELABORACION

-Salpimentamos los filetes de lubina, ponemos encima unos gajos de naranja y lima y los colocamos en una bandeja de horno con una cucharada de aceite y unas rodajas de naranja y lima. -Horneamos en horno precalentado a 190º y con  calor arriba y abajo hasta que esté cocinada
-Preparamos la salsa de cítricos con el zumo de 2 naranjas, 1 limón, 2 mandarinas y 2 limas, la miel, sal y pimienta, ralladura de naranja y lima y un poco de cayena molida
-Cocinamos al fuego hasta que la salsa espese ligeramente
-Emplatamos las lubinas con la salsa de cítricos

Y listo para servir y disfrutar...Buen provecho...

OTRAS RECETAS CON CITRICOS

6/16/24

Ensalada mediterránea

Madrugones, trabajo en la oficina, los niños… Da igual si estamos trabajando o de vacaciones. Lo cierto es que al final del día lo único que nos apetece es sentarnos a desconectar y descansar de todo el agotamiento acumulado. Pero todavía hay que cenar.
Muchas veces intentamos comer sano, pero con las prisas que trae esta sociedad ajetreada es complicado parar un momento para cocinar algo decente, por lo que muchas veces acabamos pidiendo comida para llevar y comemos productos de no demasiada calidad.
Sin embargo, hay opciones más sanas y también muy sabrosas que nos llevarán poco tiempo preparar. Por ejemplo, sandwiches, ensaladas, sopas, purés y cremas, revueltos y tortillas. (FUENTE)

Yo en esta ocasión he hecho una ensalada...Vamos a ver cómo...

INGREDIENTES

-1 tomate de ensalada
-2 rodajas de piña
-1 lata de bonito al natural
-Maíz
-Brotes de soja
-Zanahoria rallada
-Queso en dados
-Aceitunas
-Aceite de oliva
-Vinagre rojo
-Sal

ELABORACION

-Ponemos todos los ingredientes limpios y troceados en una ensaladera, aliñar y remover bien

Y listo para servir y disfrutar...Buen provecho...

OTRAS RECETAS DE CENA RAPIDA

Pasta con polllo y un toque picante

El ajo en polvo es simplemente ajo fresco que ha sido deshidratado y molido hasta convertirse en una fina textura en forma de polvo. Este proceso de deshidratación se realiza para prolongar la vida útil del ajo y permitir su almacenamiento a largo plazo sin perder su sabor, aroma, textura y color. Algunas personas prefieren utilizar ajo en polvo debido a su comodidad y facilidad de uso, especialmente cuando no tienen ajo fresco a mano. El ajo en polvo es ampliamente utilizado en la cocina como condimento. Se incorpora a una gran variedad de platos, incluyendo carnes, aves, pescados, salsas, sopas, guisos y aderezos para ensaladas. También es un ingrediente esencial en mezclas de especias populares, como el adobo y el condimento italiano. (FUENTE)

Yo en esta ocasión lo he utilizado en una receta de pasta...Vamos a ver cómo...

INGREDIENTES

-60 gr de cualquier pasta que te guste
 -120 gr de pollo en tiras.
 -50 gr de tomate natural triturado
 -1/2 cebolla troceada en tiras
 -1/2 pimiento rojo troceado 
 -1/2 de pimiento verde troceado 
 -Aceite de oliva
 -Sal
 -Ajo en polvo
 -1 ó 2 cayenas 

ELABORACION

-Ponemos a hervir la pasta (RECETA)
-Rehogamos a fuego lento el pimiento verde, el pimiento rojo y la cebolla con un chorrito de aceite 
-Cuando las verduras empiecen a ablandarse, añadimos el pollo y seguimos cocinando 
-Añadimos el tomate , una pizca de sal, ajo en polvo y las cayenas
Añadimos la pasta a la sartén junto al pollo y las verduras, y removemos durante un par de minutos para que todo coja sabor

Y listo para servir y disfrutar...Buen provecho...

OTRAS RECETAS CON AJO EN POLVO


 

Ensalada gourmet

La presencia de las semillas de amapola en España cada vez era algo más común. Ya no sólo se encuentran en tiendas especializadas y herbolarios, podemos verlas en comercios más habituales, e incluso poco a poco se vez más productos de panadería que las incluyen entre sus ingredientes.
Las especies de amapola más comunes, y de ambas se usan sus semillas para diferentes usos. La más extendida es la llamada amapola silvestre que crece de forma natural, en muchas ocasiones acompañando los cultivos de cereales. La otra variedad es la conocida como adormidera, también llamada planta del opio, por el alto contenido en alcaloides que posee su fruto, usado en la industria farmacéutica. (FUENTE)

Yo en esta ocasión las he utilizado en una ensalada...Vamos a ver cómo...

INGREDIENTES

-Lechugas variadas
-Canónigos
-2 rodajas de piña
-Un puñado de nueces
-Un puñado de pasas
-8 minicolines de semillas de amapola
-6 rodajas queso de rulo de cabra
-Aceite de oliva
-Vinagre rojo
-Sal

ELABORACION

-Ponemos todos los ingredientes limpios y troceados en una ensaladera, aliñar y remover bien

Y listo para servir y disfrutar...Buen provecho...

OTRAS RECETAS CON SEMILLAS DE AMAPOLA

 

6/07/24

Ensalada de pasta integral

La pasta es uno de los alimentos más populares de nuestra gastronomía. Presenta buenas cualidades organolépticas y proporciona dosis significativas de energía. Además, resulta muy versátil en lo que a preparaciones se refiere.
No obstante, es preferible recurrir a la variedad integral, pues presenta varios beneficios para la salud comparada con la pasta refinada y se destaca por su contenido de fibra dietética. El consumo regular de fibra se asocia con un menor riesgo de padecer diabetes y enfermedades cardiovasculares a mediano y largo plazo. (FUENTE)

Yo en esta ocasión la he hecho en ensalada...Vamos a ver cómo...

INGREDIENTES

-Una bolsa de rúcula lavada y escurrida
-Pasta integral cocida
-1 tomate de ensalada limpio y cortado en dados
-2 solomillos de pollo a la placha y troceados
-Unas lascas de queso curado
-Aceite de oliva
-Vinagre rojo
-Sal

ELABORACION

-Colocamos todos los ingredientes en una ensaladera
-Aliñamos y removemos bien

Y listo para servir y disfrutar...Buen provecho...

OTRAS RECETAS CON PASTA INTEGRAL