Tostadas

Comer pan tostado tiene muchos beneficios. En parte, esto se debe a que el valor nutricional del pan cambia cuando se tuesta, se reduce el índice glucémico y disminuye la cantidad de grasa. El pan tostado es en sí mismo una fuente de energía para el organismo porque aporta hidratos de carbono. Sin embargo, para que las tostadas sean más nutritivas, se recomienda añadir algo para untar como queso o guacamole. Las tostadas aportan hidratos de carbono y algo de fibra, dependiendo del tipo de pan utilizado, además, son más fáciles de digerir que el pan, ya que el proceso de tostado descompone parte de los carbohidratos. (FUENTE)

Yo en esta ocasión  lo he usado para el desayuno...Vamos a ver cómo... 

Tostadas con jamón ibérico

INGREDIENTES

-2 tostadas con sésamo wasa

-1 tomate maduro

-Jamón ibérico en lonchas

ELABORACION

-Untamos una cara de las tostadas con el tomate

-Colocamos encima las lonchas de jamón

Y listo para servir y disfrutar...Buen provecho...

Tostadas con salmón

INGREDIENTES

-2 tostadas con sésamo wasa

-Queso de untar

-Salmón ahumado en lonchas

-1 limón

ELABORACION

-Untamos una cara de las tostadas con el queso

-Colocamos encima las lonchas de salmón

-Exprimimos por encima el limón

Y listo para servir y disfrutar...Buen provecho...

Tostadas con guacamole

INGREDIENTES

-2 tostadas con sésamo wasa

-Queso fresco

-Jamón de york en lonchas

-Guacamole (RECETA)

ELABORACION

-Untamos una cara de las tostadas con el guacamole

-Colocamos encima las lonchas de jamón

-Ponemos por encima el queso fresco

Y listo para servir y disfrutar...Buen provecho...

Tostadas con jamón york

INGREDIENTES

-2 tostadas con sésamo wasa

-Queso de untar

-Jamón de york en lonchas

ELABORACION

-Untamos una cara de las tostadas con el queso

-Colocamos encima las lonchas de jamón

Y listo para servir y disfrutar...Buen provecho...

Tostadas con paté

INGREDIENTES

-2 tostadas con sésamo wasa

-El paté que más nos guste

ELABORACION

-Untamos una cara de las tostadas con el paté

Y listo para servir y disfrutar...Buen provecho...

Tostadas con bonito

INGREDIENTES

-2 tostadas con sésamo wasa

-Guacamole (RECETA)

-1 lata de bonito al natural

-2 palitos de surimi

ELABORACION

-Untamos una cara de las tostadas con el guacamole

-Ponemos encima el bonito bien escurrido

-Repartimos los palitos troceados por encima

Y listo para servir y disfrutar...Buen provecho...

Tostadas con palitos de surimi

INGREDIENTES

-2 tostadas con sésamo wasa

-Mayonesa (RECETA)

-Palitos de surimi

ELABORACION

-Deshacemos en hilos los palitos de surimi

-Los mezclamoes en un bol con la mayonesa

-Ponemos la mezcla encima de las tostadas

Y listo para servir y disfrutar...Buen provecho...

Tostadas con rulo de cabra

INGREDIENTES

-2 tostadas con sésamo wasa

-Queso rulo de cabra

-Tomate en rodajas

-Guacamole (RECETA)

ELABORACION

-Untamos una cara de las tostadas con el guacamole

-Colocamos encima una rodaja de tomate

-Ponemos al otro lado el queso 

Y listo para servir y disfrutar...Buen provecho...

Tostadas de gulas al ajillo con gambas

INGREDIENTES

-2 tostadas con sésamo wasa

-1bandeja de gulas

-6 ó 8 gambas peladas y sin cabeza

-1 cayena

-Aceite de oliva

-Sal

ELABORACION

-Hacemos las gulas ajillo con gambas (RECETA)

-Las colocamos encima de las tostadas

Y listo para servir y disfrutar...Buen provecho...