Yo me lo guiso y yo me lo como: Dieta afrodisica

12/05/20

Dieta afrodisica

El término afrodisíaco viene de Afrodita, la diosa griega del amor y la belleza, y se refiere a cualquier sustancia, alimento o situación que se cree que aumenta el deseo sexual o la excitación. Aunque muchos productos se promocionan como afrodisíacos, la ciencia moderna no ha encontrado evidencia concluyente de que muchos de ellos tengan efectos reales en el deseo sexual más allá del efecto placebo. Eso ocurre también con algunos alimentos, que pueden influir positivamente en la salud general y, por ende, en la función sexual, es importante destacar que muchos de estos efectos no están respaldados por investigaciones científicas concluyentes. (FUENTE)

Alimentos recomendados

-Ostras, son famosas por su alto contenido de zinc, un mineral esencial para la producción de testosterona y esperma

-Chocolate negro, contiene feniletilamina y teobromina, compuestos que pueden aumentar la sensación de bienestar y placer, además de mejorar el flujo sanguíneo

-Miel, se ha utilizado tradicionalmente como afrodisíaco debido a su contenido de vitaminas y minerales, que pueden contribuir a la energía y vitalidad

-Frutos rojos, son ricos en antioxidantes y pueden mejorar el estado de ánimo, lo que puede influir positivamente en el deseo sexual

-Canela y jengibre, estas especias pueden aumentar la circulación sanguínea y la temperatura corporal, lo que puede generar una sensación de excitación

-Plátanos, ricos en potasio, magnesio y vitamina B, pueden ayudar a mejorar la energía y la función sexual

-Aguacates, son ricos en grasas saludables, vitaminas y minerales, que pueden contribuir a la salud sexual y al equilibrio hormonal

-Vino tinto, tomado con moderación, puede actuar como desinhibidor y aumentar el flujo sanguíneo a las zonas íntimas

-Azafrán, puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, creando un ambiente propicio para la intimidad

-Alimentos ricos en zinc, ostras, la carne roja, las semillas de calabaza y los frutos secos

-Alimentos ricos en arginina, las nueces, las semillas de girasol y las almendras

-Alimentos ricos en vitamina E, los frutos secos, las semillas y el aceite de oliva

Alimentos a evitar o consumir con moderación

-Comida rápida y frita, suelen ser ricas en grasas saturadas y sodio, lo que puede afectar la salud cardiovascular y la circulación sanguínea, crucial para la función eréctil

-Azúcares refinados y carbohidratos procesados, pueden causar picos y caídas en los niveles de azúcar en la sangre, afectando la energía y el estado de ánimo, además de dañar los nervios y vasos sanguíneos

-Lácteos y alimentos ricos en grasas, pueden afectar el bienestar general y el deseo sexual

-Bebidas azucaradas y refrescos, pueden contribuir a problemas de salud como la obesidad y la diabetes, que a su vez pueden afectar la función eréctil

-Alcohol en exceso, puede afectar negativamente la función eréctil y el desempeño sexual

-Alimentos con alto contenido de sodio, pueden aumentar la presión arterial, lo que a su vez puede afectar la circulación sanguínea y la función eréctil

-Alimentos procesados y ultraprocesados, suelen ser altos en grasas saturadas, azúcares, sodio y aditivos, que pueden afectar negativamente la salud en general y, por ende, el deseo sexual

-Edulcorantes artificiales, pueden afectar los neurotransmisores como la dopamina, que juegan un papel en el deseo sexual

Consejos a tener en cuenta

-Mantener un estilo de vida saludable

-Hacer ejercicio regularmente

-Descansa adecuadamente y manejo del estrés, para promover una buena salud sexual

Ejemplo de menú afrodisiaco

Menú 1

-Cóctel de vodka, licor de fresa y zumo de lima

-Pasta con gulas y langostinos

-Filete a la plancha con glaseado de moras y chile

-Bizcocho de vino, chocolate y canela

-Té de menta